في يوم الـــــ 24 من شهر نيسان / أبريل الجاري ، سيستقبل العالم الإسلامي الشهر الكريم شهر التوبة، رمضان المبارك ، حيث يعتبر صومه ركنا اساسيا من اركان الاسلام لكل المسلمين لمدة 30 يوما. شهر رمضان المباكر شهر من اشهر السنة وبصومه لازال العديد من الناس لديهم قوالب نمطية عنه واليوم قررنا التطرق لأكثرها سلوكا.
ماذا يعني شهر رمضان؟
شهر رمضان هو الشهر المقدس في السنة بالنسبة للمسلمين. في هذا الشهر أنزل الله عز وجل الآيات الأولى من القرآن على سيدنا النبي محمد عليه الصلات والسلام وذلك في ليلة القدر.
طوال شهر رمضان ، يصوم المسلمون كل يوم من الفجر حتى الغسق. هذا وقت الانضباط الروحي والتأمل العميق في إيمان المسلم بالله، زيادة الرحمة والكرم ، بالإضافة إلى دراسة مكثفة للقرآن والرغبة في تهذيب النفس، والتخلص من العادات السيئة والاقتراب قدر الإمكان من إرضاء الله سبحانه وتعالى.
فترة شهر رمضان، هي فترة للبهجة والفرح، حيث يساهم هذا الشهر في ان يقضي المرئ المزيد من الوقت مع عائلته والأصدقاء. بانتهاء شهر رمضان الكريم يجتمع جميع أفراد الأسرة والأصدقاء على طاولة واحدة لتذوق الأطباق الشعبية اللذيذة ويتبادلون الهدايا والمشاعر االطيبة والودية مع بعضهم البعض ويقضون وقتهم لعمل الخير.
على الرغم من صعوبات الصيام لمدة شهر كامل، الا ان كل مسلم و مسلمة بفارغ الصبر ينتظر قدوم رمضان لدرجة ان الحزن يرافق الصائمين عند انتهائه .
كيف يتم الصوم؟
الصوم في رمضان يعتبر ركن من الأركان الخمسة التي يقوم عليها الاسلام ، والشهادتين وإقامة الصلاة وإيتاة الزكاة وأداء فريضة الحج الى بيت الله الحرام لمن
استطاع اليه سبيلا. في رمضان بالطبع قد لا يستطيع الصيام المرضى ، الحوامل والمرضعات، المسافرين الا ان من الواجب عليهم القضاء في ايام اخرى .
خلافا للاعتقاد الشائع، إن الصيام ليس فقط الامتناع عن الطعام والشراب خلال النهار ولكن الصوم ممارسة روحية، يحسسنا بالضعف البشري، ويعطينا الفرصة للشعور بالضعفاء المحتاجين والمعدمين ، كل هذا يوقظ الرحمة والرأفة فينا، والرغبة في مساعدة جيراننا ، والمحتاجين، وأيضا لإبعاد أنفسنا عن تلك المخاوف اليومية التي يبدو أنها تجرنا الى الحرام والصوم فرصة لتغيير النفس وتهذيبها وتغيير العالم من حولك إلى الأفضل ويجعلك تتقرب كثيرا من الخالق سبحانه وتعالى.
لمدة شهر كامل، يمتنع المسلمون عن تناول الطعام و الشراب و تدخين السجائر من الفجر حتى الغسق وكذا يُمنع مضغ العلكة أيضا. وإذا فطر الانسان فإنه يعوض عن الأيام التي فطرها لأي سبب كان إما إطعام المحتاجين أو بالصوم حتى فترة قدوم الشهر المبارك المقبل.
يجب على المسلمين أيضا التخلي عن افكارهم ومشاعرهم السلبية، وتجنب الإساءة والشكاوى والثرثرة والنميمية و من الأفضل ان يقضي الصائم الوقت مع عائلته وفي قراءة القرآن والحديث والتهجد.
كيف يقضي الصائم يومه في شهر رمضان؟
خلال شهر رمضان، يستيقظ المسلمون بعد منتصف الليل اي قبل الفجر بوقت لتناول وجبتهم الصباحية، حيث ينصح الأطباء ان يتناول الصائم في وجبة السحور الأطعمة الغنية بالبروتين ويشرب أكبر قدر ممكن من الماء . عند الفجر تقام صلاة الفجر .
يجب على المسلمين ألا يمتنعوا عن العمل أو الدراسة أو أي القيام بواجبات عادية أخرى خلال النهار بسبب الصوم. ومع ذلك، في العديد من البلدان الإسلامية، تعمل المؤسسات والمدارس على تقليل ساعات العمل خلال النهار أو إغلاقها بالكامل.
عندما يسمع الصائم التكبير خلال أذان صلاة المساء، يفطر بالماء والتمور ويذهب لاقامة الصلاة. كما يتوافد المسلمين لإداء صلاة التراويح التي تقام في كل مسجد خلال شهر رمضان.
بعد صلاة التراويح يتناول الصائمون وجبة العشاء الأكثر تغذية، والتي كقاعدة عامة يتناولها الصائمون مع العائلة والأصدقاء.
هل لرمضان نظام غذائي خاص؟
قد يعتقد البعض أن الصيام خلال شهر رمضان هو وسيلة جيدة وطريقة رائعة لفقدان الوزن. ولكن لسوء الحظ، في كثير من الأحيان هناك حالات على العكس من ذلك حيث الجسم لا يفقد الوزن بل يزداد ويرجع ذلك إلى الإفراط في تناول الطعام وعدم التوفيق في اختيار المواد الغذائية للطهي بالأضافة الى ان الصائمين لا يتحركون فترة طويلة والتي لها تأثير سلبي على التمثيل الغذائي.
لا يمكنك شرب الماء حتى ولو قليلاً، حتى لو لم يراك أحد
مع شروق الشمس، يمتنع المسلمون عن تناول الطعام أو شرب أي شيء ، حتى الماء. يعتقد البعض من غير المسلمين أن الصيام في رمضان يشبه الصيام قبل إجراء عملية جراحية طبية - بعد ساعات قليلة يمكنك شرب الماء. ومع ذلك ، فإن صوم رمضان شيء آخر، ركن من اركان الاسلام ومن الفجر حتى الغسق.
في هذه الأيام الثلاثين، الصيام ليس فقط امتناع المسلمون عن تناول الطعام والماء خلال النهار بل هو فرصة لتصبح أكثر انضباطًا ولتهذيب نفسك ، ولهذا السبب في شهر رمضان ينبغي للمرء أن يبتعد عن العادات السيئة والسلوك الاجتماعي الغير لائق للانسان بشكل عام ويتحلى بسلوك المسلم الطاهر العادل، التقي والرحيم. إذا تمكن الصائم من تجنب العادات السيئة لمدة شهر، فسوف يمكنه الاستمرار بذلك لشهر آخر وسنة وحتى نهاية حياته الدنيوية .
الفكرة الرئيسية للصيام هي تطهير للجسد والروح و النمو الروحي والمعنوي. حان الوقت لتهذيب الشخصية والاستقامة، هذه فرصة للتقرب من الخالق القدير و دراسة الدين والعبادة .
يمكن مقارنة صوم رمضان لتنظيف الجسد والروح بعملية إصلاح سنوية وهي فرصة للمسلمين للتخلص من عاداتهم السيئة والتغيير والبدء من جديد بالاستقامة وتهذيب السلوك.
الإمتناع عن الأكل ليس مضر بالصحة
توصل العديد من غير المسلمين الى استنتاج مفاده بان فكرة صيام 30 يوما يمكن أن تؤدي إلى عواقب وخيمة على الجسم. هذا الإستنتاج ليس مفاجئا: نحن اليوم نشهد ثقافة حب الأكل المفرط مما يؤدي إلى وباء السمنة. ومع ذلك، إذا لجأنا إلى العلماء، فسوف نكتشف أن الصيام لا يضر بالحالة الجسدية للبالغين الأصحاء ، ولكنه مفيد أيضا. الصيام المتقطع يساعد الجسم على استعادة الحيوية والشفاء، وبالتالي تعزيز الصحة العامة .
لماذا يتغير تاريخ بداية شهر رمضان كل عام؟
في المسائل الدينية، يلتزم المسلمون التقويم القمري، أي التقويم الذي يعتمد على مراحل القمر، حيث يبلغ 12 شهرا ما يقرب من 354 يوما وهذا يعتبر أقل من 365 يوما من التقويم الميلادي اي 11 يوما. وهكذا ، يتغير التقويم القمري الإسلامي كل عام قبل 11 يوما في السنة بالنسبة للتقويم الميلادي . وهكذا يبدأ اليوم الأول من شهر رمضان من كل عام قبل 11 يوما من شهر رمضان السابق وكل هذا يعتمد على ظهور الهلال واختفائه.
عندما يحل شهر رمضان في فصل الشتاء، يكون الصيام أسهل بكثيرـ فالأيام تقصر ، مما يعني أن الصائم ليس بحاجة إلى الصيام لفترة طويلة ويكون الجو باردًا في الخارج ، بحيث يكون أقل عطشا. عندما يصادف رمضان في فصل الصيف يواجه المؤمن الكثير من الإنزعاج. بالمناسبة، في بعض بلدان شمال أوروبا، مثل أيسلندا والنرويج والسويد ، يمكن أن يستمر الصيام بمعدل 20 ساعة أو أكثر في الصيف. وفي بعض الأماكن خارج الدائرة القطبية الشمالية ، لا تغيب الشمس أبدا في الصيف على الإطلاق. في هذه الحالات ، قرر العلماء المسلمون أنه يمكن للمسلمين الصيام بتوقيت أقرب دولة إسلامية أو حسب توقيت مكة المكرمة
كيف يمكنني إظهار الاحترام لأصدقائي المسلمين خلال شهر رمضان؟
إذا كان زملاؤك في العمل مسلمون يصومون، فعليك إظهار الاحترام وتناول الطعام في غرفة منفصلة ، وليس على طاولة العمل الخاصة ، حتى لا تزعج الموظفين الآخرين برائحة الطعام وحاول ألا تقدم لهم قطعة أو رشفة من ما تأكله ، لأن الناس في بعض الأحيان لا ارديا بسبب الالتهاء يمكنهم تذوق الحلويات المقدمة امامهم.
إذا كان لديك حفل عشاء وتريد دعوة أصدقائك المسلمين ، فحاول الإعداد لان يكون بعد غروب الشمس حتى يتمكنوا من المشاركة في تناول مأكولات الوجبة ومن المهم لا تنس أن المسلمين لا يشربون الكحول ولا يأكلون لحم الخنزير.
اذا كنت ترغب في أن تتمنى لأصدقاؤك المسلمين أو لمعارفك بان يكون رمضان سعيدا أو تهنئهم بحلول عيد الفطر ، فيمكنك ببساطة أن تقول: "رمضان كريم " أو "عيد مبارك " وفي هذا التعبير مزيد من الاحترام وإظهار الألفة بالثقافة الإسلامية.
والتهنئة والتمني بهذه العبارات ولفظها بابتسامة لأصدقائك المسلمين يخلق جوا وديا ويظهر الابتسامة على وجوههم .
هل على الجميع صوم شهر رمضان؟
شهر رمضان ، يجب على جميع المسلمين أن يصوموا كل يوم من شروق الشمس إلى غروبها. هناك استثناءات للأطفال وكبار السن، وكذلك للنساء الحوامل والمرضعات، وكذلك للمرضى و المسافرين ويجب قضاء تلك الايام فيما بعد.